副菜

パパッともう一品！さつまいものごま和え

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10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジでチンして和えるだけ♪ パパッとできちゃう超簡単な一品です。ほくほくのさつまいもの甘さに黒ごまの香ばしさが美味しい♡ 作り置きやお弁当にもおすすめです◎

材料2人分

・さつまいもは適度に水気がついたまま加熱してください。・さつまいもに火が通るまで加熱時間は調整してください。

さつまいもの乱切り

さつまいものさいの目切り

さつまいものいちょう切り

さつまいものアク抜き

さつまいもの保存方法

レシピID：518047

更新日：2026/02/06

投稿日：2026/01/21

Natsuko
2026/02/07 19:10
さつまいも美味しい🤤❤️❤️ すりゴマがなかったのでいりゴマで作りました♪🙌🌷 コジコジの新ガチャガチャでおいも🍠食べてるコジコジも当たって嬉しい꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱💕✨ GPTによる栄養計算をメモ📝 ・塩分0.4g→0.25g ※醤油は「キッコーマン減塩醤油」を使用
こむぎ
2026/02/05 20:56
パパッとできるさつまいも🍠レシピ✨ 黒すり胡麻たっぷりで和え、とっても美味しかったです😊✨600W3分30秒かけましたが、ちょっと歯応えある仕上がりでした😅 レンジで簡単にできるの良いですね♪ ゆきぼむさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
1306796
2026/01/26 14:47
子供が美味しいとパク２食べました。さつま芋とすりゴマあいますね。とっても美味しかったです。