主食

【トマトとツナの冷製パスタ】切って混ぜるだけ!

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15分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【トマトとツナの黄金コンビ】 混ぜるだけの簡単冷製パスタ🍝 トマト、ニンニク、バジルを切って他の材料と混ぜるだけ❣️ ソースは火を使わないので暑い日のお助けレシピです✨ ニンニクの香りとツナの出汁が食欲をそそり、 たっぷりのトマトで暑い日でもさっぱり食べられます🍅

材料2人分

  • パスタ
    160g
  • トマト
    2個
  • ツナ缶
    1缶
  • バジル
    8枚
  • にんにく
    1片
  • A
    塩
    小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    パスタを茹でる。茹で時間を1分長めにしてタイマーをセットする。

  • 2

    トマトは種を取り、2cm角に切る。 にんにくはみじん切りにする。バジルは2cm角に切る

    【トマトとツナの冷製パスタ】切って混ぜるだけ!の工程2
  • 3

    切ったトマト、にんにく、バジルとツナ缶、A 塩小さじ1/2、オリーブオイル大さじ3、こしょう少々を混ぜる。 ソースができたら、パスタが茹で上がるまで、冷蔵庫で冷やしておく。

    【トマトとツナの冷製パスタ】切って混ぜるだけ!の工程3
  • 4

    パスタが茹で上がったら、冷水に晒す。 水気をよく切り、ソースのボウルに加え、よく絡める。

    【トマトとツナの冷製パスタ】切って混ぜるだけ!の工程4

ポイント

■5分でソースは出来るので、パスタが茹で上がるまでしっかりと冷蔵庫で冷やして食べます。 ■パスタはお湯に対して1%の塩を入れて茹でます。

作ってみた!

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