主食

茄子たっぷりの韓国ジャジャンミョン(ジャジャン麺)

印刷する

埋め込む

30
麺の茹で時間含む
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国ドラマでよく見かける、ジャジャン麺を手軽に。韓国用の味噌は、八丁味噌で代用可。 ニンニクは生姜にすると和風味に。野菜は、お好みで旬野菜に替えてもおいしい。 付け合わせは、たくあんやキュウリがおすすめ、麺はうどんやそうめんでも。

材料2人分(2~3人前目安)

  • 豚こま切れ肉
    100g(豚ひき肉でも)
  • 茄子
    2本(水ナスでも)
  • 玉ネギ
    1個(240g程度)
  • 人参
    1/4本
  • ズッキーニ
    1/3本
  • ジャジャン用味噌又は八丁味噌
    大さじ3
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2(お好みで加減)
  • A
    塩、こしょう
    適宜
  • A
    200~250ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ2
  • ニンニク
    1片
  • ジャジャン麺
    2玉(中華麺でも)
  • 炒りごま
    適宜
  • 糸唐辛子
    適宜

作り方

  • 下準備
    茄子、玉ネギ、人参、ズッキーニはそれぞれ1㎝程度の大きさに切り揃える。 ニンニクは粗みじんにする。 豚こま切れ肉は、たたくようにして粗みじんに切っておく。 B 片栗粉大さじ1、水大さじ1を混ぜ合わせておく。

    茄子たっぷりの韓国ジャジャンミョン(ジャジャン麺)の下準備
  • 1

    鍋にごま油、ジャジャン用味噌又は八丁味噌を加え、中火で焦がさないように炒める。 全体的に油がなじんだら、ニンニクを加え混ぜあわせる。

    茄子たっぷりの韓国ジャジャンミョン(ジャジャン麺)の工程1
  • 2

    にんにくの香りが出たら、豚こま切れ肉とすべての野菜を加えて全体を絡める。

    茄子たっぷりの韓国ジャジャンミョン(ジャジャン麺)の工程2
  • 3

    A オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1/2、塩、こしょう適宜、水200~250mlを加え、野菜が柔らかくなるまで煮る。 水分が足りないようなら加え、味見をし砂糖や塩で加減する。

    茄子たっぷりの韓国ジャジャンミョン(ジャジャン麺)の工程3
  • 4

    ジャジャン麺を茹で、3のジャジャンあんをかける。 ※お好みで、炒りごまをかけ、胡瓜千切り、たくあん、茹で卵をそえる。 今回は炒りごまと糸唐辛子をトッピングしています。

ポイント

味噌をごま油でしっかり炒めることで、独特の香ばしさやコクが出る。 仕上げに、炒りごまや糸唐辛子をそえても。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら