副菜

食べ出したら止まらない【居酒屋の和風めんたいポテサラ】

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物25.3g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質23.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっという間にできるお手軽副菜レシピです。居酒屋さんで出てくる和風ポテサラを再現しました。 食べ始めたら止まりません、、、!

材料2人分(2〜3人分)

  • じゃがいも(大)
    180〜200g
  • 明太子
    25g
  • A
    塩昆布
    ひとつまみ
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    白だし
    小さじ1
  • 刻み海苔
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいも(大)は皮をむいて一口大に切る。耐熱に入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱する。 明太子は皮を除いて中身を取り出す。

    食べ出したら止まらない【居酒屋の和風めんたいポテサラ】の工程1
  • 2

    熱いうちにマッシャーなどでじゃがいもを潰す。 明太子とA 塩昆布ひとつまみ、マヨネーズ大さじ1、白だし小さじ1を加えてよく混ぜる。

    食べ出したら止まらない【居酒屋の和風めんたいポテサラ】の工程2
  • 3

    器に盛って刻み海苔を散らす。

    食べ出したら止まらない【居酒屋の和風めんたいポテサラ】の工程3

ポイント

レンジ加熱時間はじゃがいもが柔らかくなればOKです。 マヨ感がもっとほしい場合は調整してください。

作ってみた!

  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2025/10/14 20:35

    ちょっとマヨネーズ控えめにしすぎたかもですが、明太のパンチが効いて良いお酒のおつまみになりました♪ 美味しかったです!
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(食べ出したら止まらない【居酒屋の和風めんたいポテサラ】)

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