主菜

ご飯おかわり必須!【豚たまピーマンの中華炒め】

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  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわふわ卵が美味しい中華炒め。 これ一品でご飯が進みます♩ ピーマンのシャキッと感、きくらげのコリコリ感、卵の柔らかさが一皿で楽しめます。 シンプルな炒め物なのに、噛むたびに食感が変わり楽しめます!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • 大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ピーマン
    2個
  • 乾燥きくらげ
    5g
  • 2個
  • A
    酒・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉...酒を揉み込み片栗粉をまぶす。 ピーマン...細切りにする。 乾燥きくらげ...水で戻す。水気を切って食べやすい大きさに切る。

    ご飯おかわり必須!【豚たまピーマンの中華炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひいて中火〜強火で熱し、溶き卵を入れて菜箸で大きく円を描くようにして炒める。半熟状になったら皿に取り出す。

    ご飯おかわり必須!【豚たまピーマンの中華炒め】の工程2
  • 3

    フライパンの汚れを拭き取るかさっと洗い、ごま油をひいて中火で豚こまを炒める。 7〜8割ほど火が通ったらピーマンときくらげを入れて炒める。

    ご飯おかわり必須!【豚たまピーマンの中華炒め】の工程3
  • 4

    全体的に火が通ったら、混ぜ合わせたA 酒・オイスターソース各大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2と工程2の卵を加えてさっと炒める。

    ご飯おかわり必須!【豚たまピーマンの中華炒め】の工程4

ポイント

乾燥きくらげはスライスされているものを使うと切る手間が省けるのでおすすめです! (今回は細切りのものを使いました)

作ってみた!

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