主菜

子どもウケ抜群!【豚こまとじゃがいものオイケチャ炒め】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質15.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパッとできるボリューム満点レシピ。 オイスターソースのコクとケチャップの相性がよく、子どもウケ抜群! ご飯に合う味付けです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ2
  • じゃがいも
    1個(150g)
  • ピーマン
    1個
  • A
    酒・オイスターソース・ケチャップ
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    少々

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉に酒を揉み込み片栗粉をまぶす。 じゃがいもは細切りにし、水にさらす。 ピーマンは細切りにする。

    子どもウケ抜群!【豚こまとじゃがいものオイケチャ炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、豚こまを炒める。 8割ほど火が通ったら、水気を切ったじゃがいも、ピーマンを加えてさらに炒める。

    子どもウケ抜群!【豚こまとじゃがいものオイケチャ炒め】の工程2
  • 3

    全体的に火が通ったら混ぜ合わせたA 酒・オイスターソース・ケチャップ各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、おろしにんにく少々を加えて絡める。

    子どもウケ抜群!【豚こまとじゃがいものオイケチャ炒め】の工程3

ポイント

調味料を加えた後は焦げないように注意してください。 じゃがいもはメークインを使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

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