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    主菜

    [豚とピーマンのオイケチャ炒め]炒めるだけ!白米必須のおかず

    • 投稿日2024/04/09

    • 更新日2024/04/09

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存3週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ケチャップとオイスターソースで味付けした、万人ウケ?する簡単おかずです。 子供達が、ナポリタン風?と言ったので、そんな味だと思ってください♩ ただ、砂糖などは入れず、ケチャップだけのほんのりした甘さですので、ナポリタンとは違いますけどね。 お仕事後でも、パパッとできる!というのが、おすすめポイントです。 よろしかったら、お試しくださいね。

    材料2人分

    • 豚こま切れ肉
      300g
    • ピーマン
      4個(約120g)
    • 玉ねぎ
      1/2個(約100g)
    • L2個
    • サラダ油
      大さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1/2
    • A
      牛乳
      大さじ1
    • A
      小さじ1/3
    • B
      ケチャップ
      大さじ3
    • B
      オイスターソース
      大さじ1
    • B
      赤ワイン
      大さじ1
    • B
      おろしにんにく
      小さじ1
    • B
      おろししょうが
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・仕上げに、白いりごまをふりましたが、レシピには含まれていません。お好みでどうぞ♩ ・赤ワインがなければ、料理酒を使ってください。 ・オイスターソースがなければ、中濃ソースなどでもかまいません。

    • 1

      ピーマンは、ヘタと種を取り除き、乱切りにする。 玉ねぎは、繊維にそって薄切りにする。 卵は、A 牛乳大さじ1、塩小さじ1/3を加え、混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      フライパンにサラダ油をひき、卵を入れ、中火でふんわりと炒め、一度取り出す。

      工程写真
    • 3

      フライパンにごま油をひき、豚こま切れ肉を入れ、中火で炒めて色が変わったら、ピーマン、玉ねぎを加えて炒める。

      工程写真
    • 4

      B ケチャップ大さじ3、オイスターソース大さじ1、赤ワイン大さじ1、おろしにんにく小さじ1、おろししょうが小さじ1を加え、全体に味を馴染ませるように炒めたら、火を止めて、卵を戻す。

      工程写真
    レシピID

    481114

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    くみ

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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