主菜

フライパンで簡単!揚げない春巻き

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(粗熱とる時間は除く)

フライパン1つでできる簡単春巻きレシピ。 揚げ物が食べたいけどカロリーが気になる方におすすめです。 焼いても春巻きのパリッとした食感は楽しめますよ♪

材料(10個分)

  • 豚こま肉
    150g
  • キャベツ
    1/4個
  • 春巻きの皮
    10枚
  • ごま油
    小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • サラダ油(揚げ焼き用)
    適量
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    キャベツ・豚こま肉は粗みじん切りにしておく。

    フライパンで簡単!揚げない春巻きの下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひいてキャベツ・豚こま肉・塩こしょうを入れて炒める。 火が通ったらA 酒大さじ1、醤油大さじ1/2、オイスターソース小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、すりおろし生姜小さじ1を入れて全体に味を馴染ませる。 その後、片栗粉を入れてまとめる。 バットに広げて粗熱をとっておく。

    フライパンで簡単!揚げない春巻きの工程1
  • 2

    春巻きの皮の上に①のせて手前から巻き、 巻き終わりに水を塗って貼り付ける。 ※10本同じように巻く。

    フライパンで簡単!揚げない春巻きの工程2
  • 3

    フライパンの底5mm程度のサラダ油(揚げ焼き用)を入れる。 中火で熱し、 ②を並べてこんがりと揚げ焼きする。

    フライパンで簡単!揚げない春巻きの工程3
  • 4

    お皿に盛り付けて完成。

    フライパンで簡単!揚げない春巻きの工程4

ポイント

焼き上がりのポイントはきつね色になるまでです。 具材のボリューム感を出したい方はもやしなど他の野菜を足して下さい。

作ってみた!

質問

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