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    主菜

    フライパンで簡単!揚げない春巻き

    • 投稿日2022/10/13

    • 更新日2022/10/13

    • 調理時間15((粗熱とる時間は除く))

    フライパン1つでできる簡単春巻きレシピ。 揚げ物が食べたいけどカロリーが気になる方におすすめです。 焼いても春巻きのパリッとした食感は楽しめますよ♪

    材料10個分

    • 豚こま肉
      150g
    • キャベツ
      1/4個
    • 春巻きの皮
      10枚
    • ごま油
      小さじ1
    • 片栗粉
      小さじ1
    • 塩こしょう
      少々
    • サラダ油(揚げ焼き用)
      適量
    • A
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1/2
    • A
      オイスターソース
      小さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      すりおろし生姜
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    焼き上がりのポイントはきつね色になるまでです。 具材のボリューム感を出したい方はもやしなど他の野菜を足して下さい。

    • キャベツ・豚こま肉は粗みじん切りにしておく。

      フライパンで簡単!揚げない春巻きの下準備
    • 1

      フライパンにごま油をひいてキャベツ・豚こま肉・塩こしょうを入れて炒める。 火が通ったらA 酒大さじ1、醤油大さじ1/2、オイスターソース小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、すりおろし生姜小さじ1を入れて全体に味を馴染ませる。 その後、片栗粉を入れてまとめる。 バットに広げて粗熱をとっておく。

      フライパンで簡単!揚げない春巻きの工程1
    • 2

      春巻きの皮の上に①のせて手前から巻き、 巻き終わりに水を塗って貼り付ける。 ※10本同じように巻く。

      フライパンで簡単!揚げない春巻きの工程2
    • 3

      フライパンの底5mm程度のサラダ油(揚げ焼き用)を入れる。 中火で熱し、 ②を並べてこんがりと揚げ焼きする。

      フライパンで簡単!揚げない春巻きの工程3
    • 4

      お皿に盛り付けて完成。

      フライパンで簡単!揚げない春巻きの工程4
    レシピID

    446491

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    ばねやん
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    ばねやん

    Instagramフォロワー2万人 忙しい方でも楽して作れる簡単時短レシピを紹介♪ 現在0歳児の息子をもつママです😄 子育てや仕事に追われて時間がない方でも簡単かつ美味しくできるレシピを考案しています! ズボラだけど満足できる料理を日々研究中♪ SNSでは妊婦さん向けのご飯を発信! 身近にある材料を使って、笑顔溢れる食卓になるレシピを作る事を目指しています✊ ■管理栄養士 ■元病院勤務

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