主菜
レンジで5分！【和風カレーそぼろ】簡単作り置き♩
投稿日2023/04/15
更新日2023/10/27
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安250円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存2週間
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火を使わず簡単にできる鶏そぼろです！ カレー粉や醤油、みりんを加え、ご飯がすすむ味付けに仕上げました♩ 作り置きやお弁当にもおすすめです！ 小分けにして冷凍保存も可能です◎
材料2人分
- 鶏ひき肉150g
- 長ねぎ1/2本
- にんじん1/4本
- しめじ1/2袋
- AS&B カレー粉スティック1本(2g)
- A醤油大さじ1
- Aみりん大さじ1
- A砂糖小さじ1
作り方
ポイント
加熱時間はご使用の容器や電子レンジによって異なるので、火の通りが甘いようでしたら20秒ずつ追加で加熱してください！ #エスビー食品タイアップ
- 1
長ねぎ、にんじん、しめじはみじん切りにする。
- 2
鶏ひき肉、長ねぎ、にんじん、しめじ、A S&B カレー粉スティック1本(2g)、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1を耐熱容器に入れて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。 ※中心にくぼみを作ると火の通りが早いです！
- 3
取り出して一度混ぜ、さらに電子レンジ(600W)で2分加熱する。
レシピID
458860
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京(みさと)
フードコーディネーター
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