副菜
5分で完成！【もやしとわかめのピリ辛ナムル】簡単時短副菜♩
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質2.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしとわかめだけでできる、さっぱりピリ辛味のナムルです♩ 火を使わずレンジだけでできるので、これからの季節にもおすすめです！ 作り置きにも◎
作り方
下準備
乾燥わかめは水で戻し、水気をしぼる。 必要なようなら食べやすい大きさに切る。
- 1
もやしはラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱する。 加熱後水にさらし水気を絞る。
- 2
1にわかめ、A 酢大さじ1と1/2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、豆板醤小さじ1、ごま油小さじ1、白いりごま小さじ2を混ぜる。
ポイント
味が馴染みやすいようもやしの水気はよく絞って下さい！ 30分ほど冷蔵庫で冷やすとよりおいしく食べられます！ 豆板醤の量はお好みで調整してください！
レシピID：464046
更新日：2023/07/06
投稿日：2023/07/06
