副菜
レンジで5分！【厚揚げの南蛮漬け】さっぱりおいしい♩
5分
漬ける時間は除く- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー165kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質11.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質8.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単にできる、さっぱりおいしい厚揚げの副菜です！ 南蛮ダレがしっかりと染みた厚揚げと野菜がとてもおいしいです♩ 作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
厚揚げは一口大に切る。 玉ねぎは薄切りにする。 にんじんは千切りにする。
- 2
玉ねぎ、にんじん、A 醤油、酢、水各大さじ2、砂糖大さじ1、輪切り唐辛子適量をよく混ぜる。
- 3
厚揚げはラップをかけ、 600Wの電子レンジで3分加熱をする。 厚揚げが熱いうちに2と混ぜる。 完成後30分ほど冷蔵庫で冷やすと 味が馴染みよりおいしく食べられます！
作ってみた！
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