副菜

レンジで5分!【海苔バター醤油れんこん】止まらない味♩

印刷する

埋め込む

5
(れんこんを酢水にさらす時間を除く)
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターのコクと海苔醤油の風味が相性抜群! レンジでできるやみつき蓮根副菜のレシピです♩ 少ない材料で簡単にできてしまいます! 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです!

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • 醤油、みりん
    各小さじ1
  • A
    有塩バター
    10g
  • A
    青のり
    小さじ2

作り方

  • 1

    れんこんは5mm幅のいちょう切りにし、酢水にさらす。 5~10分ほどたったら、軽く水気を切り 醤油、みりんを混ぜる。 ラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱をする。

    レンジで5分!【海苔バター醤油れんこん】止まらない味♩の工程1
  • 2

    れんこんに火が通ったらA 有塩バター10g、青のり小さじ2を混ぜる。

    レンジで5分!【海苔バター醤油れんこん】止まらない味♩の工程2

ポイント

今回使用した酢水は200mlの水に対し小さじ1の酢を加えて作成しています! れんこんの皮はむいてもむかなくてもどちらでも大丈夫です! 時間が経過すると変色する場合があります。 気になる方は当日中にお召し上がりください!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら