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レンジで5分!【小松菜の海苔和えナムル】胡麻油香る♩

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  • 5

  • カロリー(1人分)-

  • 総費用目安150

  • 冷蔵保存2~3

  • 冷凍保存2~3

胡麻油と海苔の香りが相性抜群♩ たっぷりの小松菜もあっという間に消費できる やみつき小松菜副菜です! 作り置きやお弁当にもおすすめです♩

材料4人分

  • 小松菜
    1袋
  • にんじん
    1/4本
  • 焼きのり
    1/4枚(全形)
  • A
    胡麻油
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素、おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    適宜

作り方

  • 1

    小松菜は3cm幅に切る。 にんじんは千切りにする。

    レンジで5分!【小松菜の海苔和えナムル】胡麻油香る♩の工程1
  • 2

    ラップをかけ600Wの電子レンジで2分30秒加熱をする。 加熱後軽く水にさらし水気を絞る。

    レンジで5分!【小松菜の海苔和えナムル】胡麻油香る♩の工程2
  • 3

    2にちぎった焼きのり、A 胡麻油小さじ2、鶏がらスープの素、おろしにんにく小さじ1/2、塩こしょう適宜を加えて混ぜる。

    レンジで5分!【小松菜の海苔和えナムル】胡麻油香る♩の工程3

ポイント

胡麻油や焼きのりの量はお好みで調整してください!

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京(みさと)
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京(みさと)

フードコーディネーター

  • フードコーディネーター

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