副菜
レンジで5分！【小松菜の海苔和えナムル】胡麻油香る♩
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存2~3日
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質2.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
胡麻油と海苔の香りが相性抜群♩ たっぷりの小松菜もあっという間に消費できる やみつき小松菜副菜です！ 作り置きやお弁当にもおすすめです♩
作り方
- 1
小松菜は3cm幅に切る。 にんじんは千切りにする。
- 2
ラップをかけ600Wの電子レンジで2分30秒加熱をする。 加熱後軽く水にさらし水気を絞る。
- 3
2にちぎった焼きのり、A 胡麻油小さじ2、鶏がらスープの素、おろしにんにく小さじ1/2、塩こしょう適宜を加えて混ぜる。
