副菜
レンジで5分！【小松菜とわかめの旨ダレナムル】胡麻油香る♩
5分
わかめを水で戻す時間を除く- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物2.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキわかめと小松菜、胡麻油&にんにく香るナムルダレが相性抜群♩ レンジでチンして和えるだけの簡単小松菜副菜です！ 作り置きにもおすすめです◎
作り方
下準備
乾燥わかめは水で戻しておく。
- 1
小松菜は3cm幅に切る。 ラップをかけ600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
- 2
小松菜を軽く水でさらし、水けを絞る。 小松菜に、水けを絞ったわかめ、A 醤油、胡麻油各小さじ2、白いりごま小さじ1、にんにく、鶏がらスープの素各小さじ1/2、黒こしょう少々を加えて混ぜる。
作ってみた！
もんぶらん°・*:.。.☆2026/02/25 08:53
小松菜とワカメのうまだれ 唐揚げのお供に作ってみました😊 ニンニクのパンチが効いてごま油も香ってとっても美味しかったです😋 お酒のアテにも🍺∩(´^ヮ^｀)∩🍺 京さん✨✨美味しいレシピありがとうございました(*´︶`*)ﾉ꒰𑁬🩷໒꒱
