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    副菜

    セロリとちくわの塩昆布ごま和え♩簡単!作り置きおかず

    • 投稿日2023/11/27

    • 更新日2023/11/27

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    セロリとちくわの塩昆布ごま和えです。 塩昆布を使用することで、通常のごま和えよりもしっかり味に仕上がります。 セロリはぽりぽり、ちくわはぷりぷり、クセになる不思議食感のおかずです。 セロリは、一度下茹でしますので、とても食べやすくなりますが、セロリが苦手だとやはりキツイと思いますで、セロリが好きな方におすすめです☺️

    材料2人分

    • セロリ
      1本(約80g)
    • ちくわ
      2本
    • A
      塩昆布
      5g
    • A
      すりごま
      大さじ1
    • A
      白いりごま
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・セロリの筋は、ピーラーで取り除くと記載していますが、手で取り除いてもOKです。 ・セロリの葉の部分は使用しませんので、お味噌汁などに使ってください。

    • 1

      セロリは、茎の部分のみ切り分け、根本の固い部分を切り落としてから、ピーラーで筋を取り除き、1分ほど下茹でして、ざるにあげる。

      工程写真
    • 2

      セロリは、3cm幅に切り、細切りにする。 ちくわは、半分に切り、細切りにする。

      工程写真
    • 3

      ボウルに、セロリ、ちくわ、A 塩昆布5g、すりごま大さじ1、白いりごま大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1を加えて和える。

      工程写真
    レシピID

    472594

    質問

    作ってみた!

    • misarin
      misarin

      2024/01/17 13:04

      セロリ好きなのでは生&葉っぱも入れました🌿お醤油も控えましたが、塩昆布だけでとても塩辛かったのでアボカドも加えてみました😅

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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