春に北上し、秋に南下する鰯は脂がのっていて美味。真鰯は10月には大羽鰯と呼ばれる出世魚です。旬の一番美味しい時期に、召し上がれ。オーブンで加熱した、ガーリックオニオンのタレがたまらなく美味しいですよ。某有名オサレなお惣菜屋さんにこんなのがありました。1個なんと500円程。でも自分で作ればなんとヤっす!スーパーでイワシが5尾で295円でした、嬉し♡こりゃ作らなきゃ♡節分の時期にテーブルをオシャレに!
アレンジが利くレシピです。さんまで作ってもいいと思います。その場合は、縦に半分に切って作ると良いでしょう。
じゃが芋は皮をむいて、かぶるくらいの水を入れます。分量外の塩を少し入れて柔らかくなるまで茹でます。茹だったら、湯を捨てて、気持ち程度の小ふきにします。(余分な水分を蒸発させる程度)
まだ熱いうちにA バター(じゃが芋用)5g、コンソメブイヨン小さじ1/3を入れてじゃが芋を潰します。味をみてコンソメ加減してね。じゃが芋は、だ円形に形を整えます。
イワシの背びれはキッチンばさみを使うと切りやすいです。
じゃが芋に薄力粉を茶こしなどで少量ふります。その上に鰯をのせます。
イワシはホイルにのせて焼くと天板が汚れません。たれの材料B バター(ソース用)10g、醤油大さじ1/2、白ワイン大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、すりおろし玉ねぎ20g、すりおろしニンニク少々は耐熱皿に入れます。イワシと一緒に、190度に予熱したオーブンで20分焼きます。
出来上がったら、お皿に盛りつけ、タレをかけます。ブラックペッパーや、パセリなどトッピングすると良いでしょう。たれ多めが良い方は、倍量のタレで作ってね。お箸で『すう〜っと』柔らかくて美味でした。
194094
田村 りか
簡単料理研究家
こらない簡単料理研究家。 子供の頃から料理本を見るのが大好きでした。 子育ての間の息抜きは、図書館でのレシピ本読破でした。 おばあちゃんの味、お母さんの味、私の味、子供達に伝えるべく レシピアップ。 命をつなぐもの、自分、家族、そして他人の命みんな大切にしたいと思います。