副菜

【パプリカとベーコンで彩り◎】トマトと玉ねぎのマリネ

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冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お酢のつんとした酸味が苦手だなという方にぜひ食べていただきたいマリネです。 あえて玉ねぎとパプリカを加熱することで、甘味が増し、お酢の酸味がまろやかになります。 夏の暑い時期でもお箸が進む一品です♪

材料2人分

  • トマト
    大1個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • パプリカ(黄)
    1/4個
  • ベーコン
    ハーフサイズ2枚
  • A
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1弱
  • A
    塩・黒こしょう
    少々
  • 乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    トマトは一口大に切る。 パプリカは縦に薄切りにする。 玉ねぎは繊維を断つように薄切りにする。 ベーコンは1cm幅の短冊切りにする。 A 酢大さじ1、オリーブオイル大さじ1、砂糖大さじ1弱、塩・黒こしょう少々を混ぜ合わせておく。

  • 1

    耐熱容器に玉ねぎ、パプリカ(黄)、ベーコンを入れラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。

  • 2

    取り出して、冷めないうちにA 酢大さじ1、オリーブオイル大さじ1、砂糖大さじ1弱、塩・黒こしょう少々を入れて混ぜ合わせ、あら熱が取れるまで置いておく。

  • 3

    あら熱が取れたらトマトを加え、崩れないように全体を混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で冷やす。

  • 4

    冷えたら器に盛り、乾燥パセリを散らす。

ポイント

■玉ねぎとパプリカを加熱することで水分が出ますが、そのまま調理することでお酢のつんとした酸味が和らぎます。 ■冷蔵庫で冷やすときは、平らな容器に広げるようにして移し替えると時短になります。

作ってみた!

  • 小野加代
    小野加代

    2026/06/05 18:21

    お酢の酸味が苦手な9歳の娘が、口に入れた瞬間、 美味しい✨️✨️✨️(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) と完食しました❗ これからの暑い季節にいいですね❗ 美味しいレシピをありがとうございました(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

質問

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