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    主菜

    レンジで簡単!えびとほたてのマリネ

    • 投稿日2024/05/01

    • 更新日2024/05/01

    • 調理時間10(冷蔵庫で冷やす時間を除く)

    電子レンジでささっと簡単!に作れるご馳走マリネです。

    材料2人分

    • 無頭えび
      6尾
    • ほたて貝柱(刺身用)
      6個
    • 長ねぎ
      1/3本
    • A
      オリーブ油
      大さじ3
    • A
      白ワインビネガー
      大さじ2
    • A
      小さじ1/2
    • A
      はちみつ
      小さじ1
    • ディル
      適量

    作り方

    ポイント

    えびを塩、片栗粉で洗うひと手間で、えびの臭みをしっかりと抜きましょう。

    • 1

      無頭えびは背ワタを除いて殻をむき、塩、片栗粉各適量(分量外)でもみ、洗って水けをきる。

    • 2

      長ねぎはみじん切りにする。

    • 3

      耐熱容器にA オリーブ油大さじ3、白ワインビネガー大さじ2、塩小さじ1/2、はちみつ小さじ1と②を入れ、①を加えてさっくりと混ぜる。ラップをふんわりとかけて、電子レンジ(600W)で2分する。

    • 4

      一度取り出してえびの上下をかえし、電子レンジ(600W)でさらに1分加熱する。足りなければ様子をみながら10秒ずつ追加で加熱する。

    • 5

      厚みを半分に切ったほたて貝柱(刺身用)を加えて混ぜ合わせ、粗熱がとれたらディルを加えて混ぜ、冷蔵庫で1時間ほどマリネする。

    レシピID

    480320

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    曽根 小有里
    • Artist

    曽根 小有里

    管理栄養士、フードコーディネーター、ソムリエ、ビアソムリエ

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • ワインソムリエ
    • フードアナリスト

    管理栄養士 フードコーディネーター 日本ソムリエ協会認定 ソムリエ ジャパンビアソムリエ協会認定 ビアソムリエ 栄養士として勤務後、タイへ料理留学をし、帰国後はレコール・バンタンフードコーディネータースクールに通いながら料理教室の講師を務める。 その後、料理専門の制作会社を経て独立。 現在、企業や書籍、雑誌等に向けてのレシピ開発、フードスタイリングや、広告撮影のスタイリングを中心に活動中。 東京都港区で料理撮影やイベント、料理教室専用のレンタルスタジオ『KITCHEN STUDIO S』主宰。

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