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【にんにく香るキャベツたっぷり塩鍋】〆にうどんや雑炊も😋

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煮る時間はのぞく
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【にんにく香るキャベツたっぷり塩鍋】 キャベツ半玉がペロッとなくなる塩鍋です🍲 鍋に材料を入れて煮るだけ😋🍲✨ にんにくの香りと柚子胡椒の味付けが スープを飲み干す旨さ👍🏻´- 〆にうどんや雑炊にしたら 疲れた日や忙しい日に必ず活躍しますよ! 料理初心者さんも 「これなら私もできた!」がすぐ叶います✨

材料4人分

  • キャベツ
    半玉(600g)
  • 豚バラ薄切り肉
    250g
  • にんにく(薄切り)
    2かけ
  • 800ml
  • A
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ2
  • A
    柚子胡椒(チューブ)
    大さじ1
  • A
    鷹の爪輪切り
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    キャベツは横に切り落とし、ひとくち大に切る。

    【にんにく香るキャベツたっぷり塩鍋】〆にうどんや雑炊も😋の工程1
  • 2

    鍋に水を入れ強火で沸騰させたら、豚バラ薄切り肉を加えて中火にし、アクをとる

    【にんにく香るキャベツたっぷり塩鍋】〆にうどんや雑炊も😋の工程2
  • 3

    キャベツとA 塩小さじ1、鶏がらスープの素大さじ2、柚子胡椒(チューブ)大さじ1、鷹の爪輪切りひとつまみを加え中火で5分煮る。

    【にんにく香るキャベツたっぷり塩鍋】〆にうどんや雑炊も😋の工程3
  • 4

    仕上げににんにく(薄切り)をのせひと煮立ちさせる。

    【にんにく香るキャベツたっぷり塩鍋】〆にうどんや雑炊も😋の工程4

ポイント

✅キャベツは大きめに切ると、煮崩れしにくく、甘みがしっかり出ます。 ✅柚子胡椒は、後入れすると香りが強く出るため 味見して量を調整してもOK👌 ✅にんにくは最後にのせて、ひと煮立ちさせることで香りが飛ばず、スープに移りやすくなります。

作ってみた!

  • はなうざー
    はなうざー

    2026/02/21 19:45

    アレンジして、ラーメンと豆腐を入れてみました。 アレンジ成功! 美味しく頂きました。
    はなうざーの作ってみた!投稿(【にんにく香るキャベツたっぷり塩鍋】〆にうどんや雑炊も😋)

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