副菜

コーン吹きいも

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物45.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粉吹きいもの変わりネタ。 映えるイエローと、コンポタ味のじゃがいもは ちょっと副菜、おやつ、おつまみに大人から子供まで楽しめる味です。

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(240g)
  • とうもろこし
    100g
  • 適量
  • コーンスープの素
    1袋(1人前分)

作り方

  • 下準備
    とうもろこしをしっかり水気をきっておく

  • 1

    じゃがいもの皮をむき、ひと口サイズに切る

  • 2

    鍋に入れ、じゃがいもが隠れるくらい水と、塩を入れて火にかける

  • 3

    串を刺し、火が通ったの確認しお湯を捨てる

  • 4

    弱火にかけ、鍋をふりながら、 じゃがいもの表面が粉ぽくなるまで水気を飛ばし火を止める

  • 5

    コーンスープの素をふりかけ混ぜ、とうもろこしを加える 好みで刻みパセリ(分量外)をかける

ポイント

■とうもろこしの水分で、じゃがいもがベチャっとしてしまうので、とうもろこしの水気はしっかりきっておく

作ってみた!

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