主菜
家族みんなで食べられる！ふわふわナゲット(離乳食完了期～)
投稿日2024/04/16
更新日2024/04/16
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存6~7日
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絹ごし豆腐を加えることで歯が少ない子どもでも食べられる程ふわふわになります！ 家族みんなで楽しい食卓になりますように
材料4人分
- A鶏むねひき肉200g
- A絹ごし豆腐70g
- A卵1個
- A片栗粉小さじ4
- A鶏ガラスープの素小さじ1
- 油大さじ3
- ブロッコリー30g(塩ゆで)
- ミニトマト2個(子ども用は4等分にする)
- パセリ少々
作り方
ポイント
大人だけで食べる場合は工程1で塩こしょうを少々ふると味がしっかりしてより美味しいです。
- 1
A 鶏むねひき肉200g、絹ごし豆腐70g、卵1個、片栗粉小さじ4、鶏ガラスープの素小さじ1を全てボウルに入れ、粘り気が出るまでよく混ぜる。
- 2
油をひき、熱したフライパンに1を直径5cm程の大きさに成形し中火で両面きつね色になるまで加熱する。
- 3
こんがり揚げ焼きにできたらキッチンペーパーを敷いたバットに移して油をきる。
- 4
お皿に盛り付けて、あればブロッコリーとミニトマトを添えパセリをふる。 子どもはそのまま、大人はケチャップを付けて。
レシピID
478473
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はるママ
栄養士・離乳食アドバイザー
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こんにちは՞・֊・՞ ご覧頂きありがとうございます。 現在1歳の男の子のママをしている はるママです! だれでも簡単にめんどくさくない むしろ作るのが楽しみになってしまう 大人も子どもも楽しめる レシピを投稿しています´- Instagramで離乳食や幼児食のレシピ を発信しており現在フォロワー3.8万人 Nadiaでは献立を中心に 忙しい家族が楽しく食事を囲めるよう 栄養満点で、楽できるレシピを 載せています。