主食

ほっくり甘い。基本の栗おこわ(栗ごはん)

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物76.3g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質74.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もっちりなのにしっかりと立つ、ツヤツヤの炊き上がりの栗おこわ。旬には生栗で、甘露煮で炊いてもどちらもおいしい配合です。たっぷりのごま塩を振って召し上がれ♪

材料5人分

  • 精白米
    1合
  • もち米
    2合
  • 15粒(生栗は、蜂蜜小さじ1/2をまぶし半日おく)
  • A
    小さじ1/2
  • A
    本みりん
    大さじ2(甘露煮の場合は、清酒に代えます。)
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    490cc
  • ごま塩
    適量

作り方

  • 下準備
    ・精白米ともち米は合わせて研いで、ザルに上げて30分おきます。 ・生栗の場合は、皮をむきレンジに1分かけ蜂蜜小さじ1/2をまぶして半日おきます。

  • 1

    炊飯器にA 塩小さじ1/2、本みりん大さじ2、白だし大さじ1、水490ccを合わせ入れ、下準備した米・栗を入れ、炊きます。 ※浸水はさせずに炊きます。

  • 2

    土鍋でも、つやつやに炊き上がります。

    ほっくり甘い。基本の栗おこわ(栗ごはん)の工程2
  • 3

    切るように混ぜ合わせて、食べるときにごま塩をふって完成です。

    ほっくり甘い。基本の栗おこわ(栗ごはん)の工程3

ポイント

甘露煮を使用するときには、一度キッチンペーパーに取ってから使用します。また、本みりんは清酒に置き換えてください。 炊飯器・鍋炊き共に、一般的な炊飯モードで炊きます。

作ってみた!

質問

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