1. 抱えて食べたい♡めちゃ旨♡スイチリマヨのポテトサラダ♡

    抱えて食べたい♡めちゃ旨♡スイチリマヨのポテトサラダ♡ 3分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 優しい味で身体も温まる♡白菜とカニカマのふわとろ煮

    優しい味で身体も温まる♡白菜とカニカマのふわとろ煮 5分前

    220人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 小麦粉&デミ缶不要♪『簡単!煮込みハンバーグ』

    小麦粉&デミ缶不要♪『簡単!煮込みハンバーグ』 9分前

    ソースがめっちゃ好きな味!めっちゃ絶品でした!絶対リピ確定です! オムライスとかにも合いそう〜

  4. 子供も喜ぶビールのおつまみ!ウマッ♡甘辛オイスター手羽中

    子供も喜ぶビールのおつまみ!ウマッ♡甘辛オイスター手羽中 9分前

    185人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. デリ風おつまみ♡さつまいもとベーコンのクリームチーズ和え

    デリ風おつまみ♡さつまいもとベーコンのクリームチーズ和え 11分前

    107人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

3分・子供も大人も満足!トマトとクリームチーズの豆腐サラダ

3

2019.04.06

分類副菜

調理時間: 3分

ID374410

MARI(奥山 まり)

基本を大事に♪【ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりごはん♪】

食欲がない時にも食べやすいお豆腐のサラダは、朝ごはん・お昼ごはん・お酒のおつまみや、お夜食代わりに食べても罪悪感ゼロ♪お豆腐だけ…の冷奴よりも一皿にカルシウム・発酵食品・たんぱく質とカリウムを詰め込んで栄養たっぷり。あれこれ語らなくても身体想いで「この食べ方好き!」「お!うまいな!」が聞ける一品です。加熱なし。手間なし。何も浮かばない時にぜひお試しを。

サラダ パクチー おつまみ ごま カルシウム フルーツ ごはん 発酵 栄養 豆腐 みつば クリームチーズ 子供に人気 冷奴 大人 黒ごま油 トマト タンパク質 夜食 男子が大好き ごま油 朝ごはん

このレシピをサイトに埋め込む

材料1人分
絹ごし豆腐 120g
ミニトマト 5個
三つ葉(葉の部分) 1/3束
クリームチーズ 15g
しらす 小さじ2
白ごま 小さじ1
A
白だし 小さじ1.5
A
ごま油 小さじ1
作り方
Point!
※ミニトマトは、お好みでトマトやフルーツトマトに変えてください。
※お酒のおつまみに塩分が足りなく感じるときは、食べる時にほんのり塩をかけてください。
※三つ葉の代わりにパクチーもおすすめです。
  1. 絹ごし豆腐の水気を切っておきます。
  2. ミニトマトは洗ってヘタを取り半分に切り、三つ葉(葉の部分)は洗って水気を切り、2〜3cm程度の長さに切り、A

    白だし 小さじ1.5、ごま油 小さじ1

    と合わせます。
  3. (1)にクリームチーズを小さめに切って入れスプーンでやさしく掬うようにしてサッと和えます。
  4. 器に食べやすい大きさに切った豆腐を盛り付け、(2)としらす・白ごまを盛り付けてできあがりです。
8 62
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 10月28日更新!
    豪快に食べよう!フライパンビビンバ

    豪快に食べよう!フライパンビビンバ

    この特集を読む
  2. PR 10月28日更新!
    ごま油香る「ジューシーチキンときのこのねぎダレ和え」

    ごま油香る「ジューシーチキンときのこのねぎダレ和え」

    この特集を読む
  3. PR 10月28日更新!
    さんま×さつまいも×すだちで!秋の味覚たっぷり!山の炊き込みご飯

    さんま×さつまいも×すだちで!秋の味覚たっぷり!山の炊き込みご飯

    この特集を読む
  4. PR 10月28日更新!
    秋の味覚たっぷり!だしが効いた「焼きホタテと長いもの炊き込みごはん」

    秋の味覚たっぷり!だしが効いた「焼きホタテと長いもの炊き込みごはん」

    この特集を読む
  5. PR 10月28日更新!
    ピリ辛味でご飯もお酒もすすむ♪「カナダビーフと大根の韓国風煮込み」

    ピリ辛味でご飯もお酒もすすむ♪「カナダビーフと大根の韓国風煮込み」

    この特集を読む
  6. PR 9月30日更新!
     おいしい北海道産の野菜「きたやさい」でつくる!チーズポテトサラダ

    おいしい北海道産の野菜「きたやさい」でつくる!チーズポテトサラダ

    この特集を読む
  7. PR 10月28日更新!
    アメリカンな一品!まるでポテトフライな「フライDEうどん」

    アメリカンな一品!まるでポテトフライな「フライDEうどん」

    この特集を読む
  8. PR 10月14日更新!
    甘辛味がたまらない!厚切り豚バラ丼

    甘辛味がたまらない!厚切り豚バラ丼

    この特集を読む
  9. PR 10月1日更新!
    「京風割烹白だし」でスピードおかず。牛こまとかぼちゃのにんにく白だし炒め

    「京風割烹白だし」でスピードおかず。牛こまとかぼちゃのにんにく白だし炒め

    この特集を読む
  10. PR 10月1日更新!
    ハロウィンカラーで楽しむ♪おばけがかわいい焼きチーズドライカレー

    ハロウィンカラーで楽しむ♪おばけがかわいい焼きチーズドライカレー

    この特集を読む
  11. PR 10月29日更新!
    ごちそう感たっぷり♪ショートパスタと焼き鮭の秋のごちそう温サラダ

    ごちそう感たっぷり♪ショートパスタと焼き鮭の秋のごちそう温サラダ

    この特集を読む
  12. PR 10月1日更新!
    重ねて煮るだけ!豚バラと白菜のとろとろだし煮

    重ねて煮るだけ!豚バラと白菜のとろとろだし煮

    この特集を読む
  13. PR 10月21日更新!
    子どもと一緒に作っても◎!「フライパンdeかぼちゃのソフトクッキー」

    子どもと一緒に作っても◎!「フライパンdeかぼちゃのソフトクッキー」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

おつまみ×なめこ (12) 子供に人気×ポテトチップス (8) ごま油×日本酒に合う (6) ごはん×HUROM (4) ごま×サムギョプサル (4) サラダ×初夏 (4) トマト×フジッリ (4) みつば×麹 (3) カルシウム×鶏胸肉 (3) クリームチーズ×麺つゆ (3) タンパク質×麺 (3) パクチー×黒酢 (3) フルーツ×麹 (3) 冷奴×麺類 (3) 夜食×鶏胸肉 (3) 大人×黒豆 (3) 朝ごはん×黒豆 (3) 栄養×黄パプリカ (3) 男子が大好き×黒豆 (3) 発酵×魚 (3) 豆腐×黒蜜 (3) 黒ごま油×トマト (3)
もっと見る

「豆腐サラダ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは