副菜

褒められおかず。エリンギと長ネギのバタぽん炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食物繊維たっぷり!ヘルシーなキノコ類は、たくさん食べても罪悪感なし。炒めた長ネギの甘みとベーコンの塩気。そこに万能なバタぽんを加えて炒めるだけ。副菜としてはもちろん、お酒のおつまみにたっぷりブラックペッパーを振ってどうぞ♪

材料2人分

  • エリンギ
    1パック
  • 長ネギ
    1本
  • 厚切りベーコン(薄切りの場合)
    1枚(2枚)
  • バター
    10g
  • ぽん酢
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    適量
  • A
    ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    長ネギは、青い部分を除いて2cm厚さの斜めそぎ切りにします。エリンギは手で6〜8等分に裂き、ベーコンは2〜3cm幅に切ります。

    褒められおかず。エリンギと長ネギのバタぽん炒めの工程1
  • 2

    フライパンを中火に熱し、バター・長ネギ・厚切りベーコン(薄切りの場合)を炒め、長ネギに焼き色がついて柔らかくなったらエリンギを入れてサッと炒め、ぽん酢をフライパンの端から回しかけて水分が飛んだら火を止めます。(5〜6分程度の工程です。)

    褒められおかず。エリンギと長ネギのバタぽん炒めの工程2
  • 3

    器に盛って、A 粉チーズ適量、ブラックペッパー適量を振ってできあがり。

    褒められおかず。エリンギと長ネギのバタぽん炒めの工程3

ポイント

※長ネギは2本で作ってもおいしいです。

作ってみた!

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