副菜

甘めが人気!ノンオイル。フルーツトマトとレモンのサラダ。

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  • エネルギー30kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日にたっぷり味わいたくなるデザート感覚のさっぱり風味。朝食や洋食の付け合わせ、ワインのお供にチーズを添えてもおすすめです。

材料3人分

  • フルーツトマト
    3個
  • A
    レモン果汁
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    すりおろしにんにく
    少々
  • A
    すりおろししょうが
    少々

作り方

  • 1

    A レモン果汁大さじ1、はちみつ小さじ2、砂糖小さじ1、すりおろしにんにく少々、すりおろししょうが少々をボウルに入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜ、ヘタを取り除きくし切りにしたフルーツトマトと和え10分置きます。

    甘めが人気!ノンオイル。フルーツトマトとレモンのサラダ。の工程1
  • 2

    トマトを器に盛り、残ったドレッシングにパルミジャーノを混ぜます。

    甘めが人気!ノンオイル。フルーツトマトとレモンのサラダ。の工程2
  • 3

    (1)に(2)をかけてできあがり。

    甘めが人気!ノンオイル。フルーツトマトとレモンのサラダ。の工程3

ポイント

※トマトは重曹を少量溶かした水で汚れを落とすのがおすすめです。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/07/18 13:34

    フルーツトマト♡レモンサラダ さっぱりノンオイル 肉料理の付け合わせにピッタリ 甘めの仕上げが美味しい. 素敵なレシピありがとう ごちそうさま💙MM💨💨 ✏️ 砂糖の代用に▶️柑橘系文旦 マーマレード使用
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(甘めが人気!ノンオイル。フルーツトマトとレモンのサラダ。)

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