抱えて食べたい♪「たっぷり豆ときゅうりのサラダ」

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2019.06.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID 376779

MARI(奥山 まり)

【ひとり暮らしを始めた君に送る!Mom's Recipe】

これが主食になってしまいそうな程、たっぷり作っても残らない嬉しい悲鳴がきこえるサラダ♪ツナをかつお節に代えてカロリーダウンも満足。余計な水分も出ないのでお弁当や作り置きにもおすすめです。マヨネーズは素材をまとめる材料としてほんのり加える程度で、和洋問わず万能。レタスに包んで食べるのも人気です。

    材料4人分
    A
    蒸し大豆(ミックスビーンズなどお好みのもの) 200g
    A
    きゅうり 1本
    A
    ツナ缶 1缶
    A
    めんつゆ(三倍濃縮) 小さじ1.5
    マヨネーズ 大さじ1/2
    作り方
    Point!
    ■豆はお好みで、ひよこ豆のみで作るのもおすすめです。
    ■ツナ缶をかつお節1袋に置き換えても、満足できます。
    ■水煮の豆を使用する場合は、一度サッと水で洗い水気をよく切ってから使います。
    1. きゅうりを千切りにしてA

      蒸し大豆(ミックスビーンズなどお好みのもの) 200g、きゅうり 1本、ツナ缶 1缶、めんつゆ(三倍濃縮) 小さじ1.5

      と合わせ、仕上げにマヨネーズを加えて全体に混ぜてできあがり。
    118 735
    コメント・感想 Comment
    kao さん
    2021.05.25 23:01

    お返事ありがとうございました☺️ 今日は間に合わず、レシピ通りで作らせて頂きました! 簡単なのに美味しくて、次は教えて頂いたお野菜追加して絶対また作ります✨ 素敵なレシピありがとうございました!

    MARI(奥山 まり)
    MARI(奥山 まり) さん
    2021.05.26 06:30:22

    kaoさん✨作っていただきお返事までありがとうございます✨気に入っていただけて嬉しいです😊

    kao さん
    2021.05.25 16:59

    今夜作ります(*゚▽゚*) 野菜大好きなのですが、他に何か合わせる野菜で、おすすめはありますか??

    MARI(奥山 まり)
    MARI(奥山 まり) さん
    2021.05.25 17:14:06

    ご質問ありがとうございます。ズッキーニやパプリカ、枝豆やスナップえんどう、とうもろこしなども合わせてボリュームたっぷりもおすすめです✨

    ジュリエル さん
    2019.06.14 22:28

    ぶしつけな質問の仕方で申し訳ございませんでした。 初めまして! お忙しい中でのお返事嬉しく思います。 さっそくお料理してみたいです。 ありがとう御座いました。

    MARI(奥山 まり)
    MARI(奥山 まり) さん
    2019.06.14 22:21:33

    えーーー!むしろご質問嬉しかったです☺️気に入っていただけると嬉しいです♪

    ジュリエル さん
    2019.06.14 21:41

    麺つゆ濃縮2倍の量を教えて下さい。

    MARI(奥山 まり)
    MARI(奥山 まり) さん
    2019.06.14 21:00:48

    ジュリエルさん、初めまして♪濃縮2倍の場合、小さじ1にしてみてください。

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