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抱えて食べたい♪「たっぷり豆ときゅうりのサラダ」

5

2019.06.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID376779

奥山 まり

ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりごはん♪

これが主食になってしまいそうな程、たっぷり作っても残らない嬉しい悲鳴がきこえるサラダ♪ツナをかつお節に代えてカロリーダウンも満足。余計な水分も出ないのでお弁当や作り置きにもおすすめです。マヨネーズは素材をまとめる材料としてほんのり加える程度で、和洋問わず万能。レタスに包んで食べるのも人気です。

サラダ 梅雨 大豆 シニア マヨネーズ 弁当 きゅうり 子供に人気/美肌・美容/簡単 万能 ツナ缶 ツナ ミックスビーンズ やみつき 主食 千切り 豆類 レタス ひよこ豆 かつお節

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材料4人分
A
蒸し大豆(ミックスビーンズなどお好みのもの) 200g
A
きゅうり 1本
A
ツナ缶 1缶
A
めんつゆ(三倍濃縮) 小さじ1.5
マヨネーズ 大さじ1/2
作り方
Point!
■豆はお好みで、ひよこ豆のみで作るのもおすすめです。 ■ツナ缶をかつお節1袋に置き換えても、満足できます。 ■水煮の豆を使用する場合は、一度サッと水で洗い水気をよく切ってから使います。
  1. きゅうりを千切りにしてA

    蒸し大豆(ミックスビーンズなどお好みのもの) 200g、きゅうり 1本、ツナ缶 1缶、めんつゆ(三倍濃縮) 小さじ1.5

    と合わせ、仕上げにマヨネーズを加えて全体に混ぜてできあがり。
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コメント・感想 Comment
ジュリエル さん
2019.06.14 22:28

ぶしつけな質問の仕方で申し訳ございませんでした。 初めまして! お忙しい中でのお返事嬉しく思います。 さっそくお料理してみたいです。 ありがとう御座いました。

奥山 まり
奥山 まり さん
2019.06.14 22:21:33

えーーー!むしろご質問嬉しかったです☺️気に入っていただけると嬉しいです♪

ジュリエル さん
2019.06.14 21:41

麺つゆ濃縮2倍の量を教えて下さい。

奥山 まり
奥山 まり さん
2019.06.14 21:00:48

ジュリエルさん、初めまして♪濃縮2倍の場合、小さじ1にしてみてください。

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