抱えて食べちゃう♪中華風・もやしとほうれん草の明太マヨサラダ

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2021.11.15

分類副菜

調理時間: 5分

ID 425095

奥山 まり

【ひとり暮らしを始めた君に送る!Mom's Recipe】

【なんとなく作ったら大好評!4人分のつもりが2人でペロリ♪茹でたり炒めるよりも、レンジ任せがちょうど良いメンズも子供もお箸が進んでくれるひと品です。】

こってりお肉料理や中華の副菜に♪
焼きそばやお好み焼きとの相性も抜群です(^ ^)

サラダ ナムル おつまみ ホットサラダ 和え物 たらこ もやし おつまみ ヘルシー おもてなし マヨネーズ 中華風 子供 アイデア料理 明太子 時短 ごま油 温野菜 白ごま 白すりごま 簡単レシピ ほうれん草 蒸し野菜 電子レンジ

    材料

    4人分
    ほうれん草 3株
    もやし 1袋(200g)
    A
    明太子 70g
    A
    マヨネーズ 大さじ1
    A
    白すりごま 小さじ1
    A
    ごま油 小さじ2
    鶏がらスープの素 小さじ1
    白ごま 適量

    作り方

    ポイント

    ■ほうれん草ともやしの水分はしっかりと切ってから盛り付けます。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ■ほうれん草は、洗って軸を切り落とし5等分に切る。
      ■明太子は、皮を取り除き仕上げ用に小さじ1を取り分けておく。
    2. 耐熱容器に、下準備したほうれん草と鶏がらスープの素を入れラップをかけ600wのレンジで1分半加熱する。
      耐熱容器に、もやしを入れふんわりラップをかけ600wのレンジで2分加熱する。
    3. もやしとほうれん草の水気をしっかりと切り、器に盛りA

      明太子 70g、マヨネーズ 大さじ1、白すりごま 小さじ1、ごま油 小さじ2

      を合わせてかけ、最後に取り分けておいた明太子と白ごまを乗せる。
      食べるときに和えてどうぞ♪
    0 59

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