主菜

春キャベツと新玉ねぎで!ホイコーロー

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は旬の春キャベツと新玉ねぎを使ったホイコーロー! 春キャベツと新玉ねぎは甘みが強いので、その甘みを活かして砂糖は少なめに! 野菜の甘みとコクがぎゅっと詰め込まれた初限定ホイコーローをお届けします!

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 春キャベツ
    1/8個
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    しょうゆ 
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1弱
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    A すりおろしにんにく小さじ1/2、みそ小さじ2、しょうゆ 小さじ1、豆板醤小さじ1弱、酒大さじ1、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせておく。

    春キャベツと新玉ねぎで!ホイコーローの工程1
  • 2

    春キャベツを3cm角くらいにざく切りにする。 新玉ねぎを半月薄切りにする。

    春キャベツと新玉ねぎで!ホイコーローの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、豚こま肉と新玉ねぎを炒める。

    春キャベツと新玉ねぎで!ホイコーローの工程3
  • 4

    豚肉に火が通り、新玉ねぎがしんなりしたら、キャベツと混ぜ合わせておいたA すりおろしにんにく小さじ1/2、みそ小さじ2、しょうゆ 小さじ1、豆板醤小さじ1弱、酒大さじ1、砂糖小さじ1/2を入れる。 キャベツがしんなりして調味料が混ざるように炒める。

    春キャベツと新玉ねぎで!ホイコーローの工程4

ポイント

炒め始めたらあっという間にできてしまうので、先に調味料を混ぜ合わせておくことをお勧めします!

作ってみた!

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