主菜

彼が夢中でつまむ!エビとアボカドのアーリオオーリオ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

彼が夢中でつまんじゃう一皿! とろっとしたアボカドとぷりっとしたえびに合わせるのは イタリアン風の味付け! さっと炒めたら出来上がるので、お家で飲もうよ!ってなったときにも すぐに出せるような一皿です!

材料2人分

  • 冷凍えび
    100g
  • アボカド
    1個
  • パプリカ
    1/4個
  • にんにく
    1かけ
  • 少々
  • 乾燥輪切り赤唐辛子
    少々
  • 大さじ1
  • オリーブ油
    小さじ1
  • パセリ
    少々(飾り用)

作り方

  • 1

    アボカドの皮と種を取り除き、3cm角に切る。 にんにくをみじん切りにする。 パプリカは粗みじん切りにする。

    彼が夢中でつまむ!エビとアボカドのアーリオオーリオの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油、にんにく、乾燥輪切り赤唐辛子を入れ香り立つまで炒める。 香り立ったら冷凍えび・パプリカ・酒を加えて炒める。

    彼が夢中でつまむ!エビとアボカドのアーリオオーリオの工程2
  • 3

    エビに火が通たら弱火でアボカドを入れ、さっと炒める。 塩を加えて味を整える

    彼が夢中でつまむ!エビとアボカドのアーリオオーリオの工程3
  • 4

    盛り付けたらパセリを振りかける。

    彼が夢中でつまむ!エビとアボカドのアーリオオーリオの工程4

ポイント

アボカドを炒めるときはさっと混ぜ合わせるくらいがちょうどよいです!

作ってみた!

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