副菜
10分で簡単おかず🥕〈にんじんの洋風ごま和え〉あと1品に✨
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質1.0g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こんにちは🐶✨きなです🙌 今回は、電子レンジで加熱したにんじんの甘みと、ごまの香ばしさにプラスして コンソメと粉チーズが、洋風の風味が合わさったマンネリ打破なおかずです✨
作り方
- 1
にんじんを拍子切りにし、耐熱皿ににんじんと水を軽く入れてふんわりラップをする。 600ワット5分加熱する。
- 2
にんじんの水気を切り、A コンソメ小さじ1/2、粉チーズ小さじ1/2、オリーブオイル 小さじ1/2、すりごま小さじ1を混ぜ合わせる。
作ってみた！
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