主食

アレンジ自在!〈相盛りグラタン〉普通じゃない?!

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供から大人まで、みんなが大好きなグラタンをアレンジ! クリーミーなホワイトソースグラタンに、ケチャップライスとパスタを組み合わせました🍝 色々な味が楽しめるので、飽きずにペロリと完食できちゃいます🐻‍❄️ 家族みんなでシェアして、楽しい食事のひとときを過ごしませんか?

材料2人分

  • えび
    10匹ほど
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • マッシュルーム
    6個
  • ブロッコリー
    1/4個
  • 大さじ3
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • A
    コンソメ
    小さじ1.5
  • 牛乳
    300ml
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • B
    ごはん
    1膳
  • B
    ケチャップ
    大さじ3
  • B
    ミックスベジタブル
    大さじ3
  • パスタ
    1束
  • パン粉
    大さじ2(1人前大さじ1)
  • スライスチーズ
    2枚(1人前1枚)

作り方

  • 1

    玉ねぎとマッシュルームを薄切りにする。 ブロッコリーを小房に分ける。 フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎとマッシュルーム、水大さじ3を入れて蒸しながら炒める。

    アレンジ自在!〈相盛りグラタン〉普通じゃない?!の工程1
  • 2

    しんなりしたらえびとA 薄力粉大さじ2、コンソメ小さじ1.5を加えて薄力粉がしっとりするまで全体的によく混ぜる。 牛乳とブロッコリーを加えて底からまぜてとろみがつくまで加熱する。 塩こしょうで味を整える

    アレンジ自在!〈相盛りグラタン〉普通じゃない?!の工程2
  • 3

    パスタは記載分数茹でる。 ケチャップライスはB ごはん1膳、ケチャップ大さじ3、ミックスベジタブル大さじ3の全てを混ぜ合わせる。

    アレンジ自在!〈相盛りグラタン〉普通じゃない?!の工程3
  • 4

    耐熱皿にパスタとケチャップライスを半々に乗せてホワイトソースをかけ、スライスチーズとパン粉を乗せて焼き色がつくまで焼く。

    アレンジ自在!〈相盛りグラタン〉普通じゃない?!の工程4

ポイント

パスタはショートパスタでも可です! ホワイトソースの味付けは少し濃い目に味をつけると丁度良いです!

作ってみた!

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