汁物

旨味たっぷり♪鶏肉と白菜のスープ

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15分
  • エネルギー168kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具だくさんの食べるスープです。手軽に作れる、旨味たっぷりのひと品ですよ。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 白菜
    400g
  • 長ネギ
    1/2本
  • しょうが
    15g
  • 白だし
    大さじ3
  • 酒
    大さじ2
  • 鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • 水
    1000ml
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    鶏肉は小さめのひと口大に切る。白菜は細切り、長ネギは薄切り、しょうがは千切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、鶏もも肉の皮を下にして加熱する。

  • 3

    鶏もも肉の皮に焼き色が付いたら、白菜、長ネギ、しょうがを加える。

  • 4

    全体に油がまわったら、白だし、酒、鶏ガラスープの素、水を加えてひと煮立ちさせる。

  • 5

    火を弱め、5分ほど加熱する。お好みで小ネギ(分量外)を散らす。

ポイント

そのままはもちろん、雑炊にしてもおいしくいただけます。

作ってみた!

  • 728185
    728185

    2026/01/09 13:36

    白菜、ねぎタップリ、しょうが多めに入れて、 豆腐が残ってたので入れてました。 身体が暖まります。
    728185の作ってみた!投稿(旨味たっぷり♪鶏肉と白菜のスープ)

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