主菜

濃厚なタレが絡む!豚バラ肉ときゅうりの中華風サラダ

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冷ます時間を除きます。
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

本格的な中華料理屋さんで出てくるような、ガツンと濃厚な味わいのサラダレシピです。メインおかずになるほどの満足感!豚バラ肉の甘い脂とコクのある甜麺醤(テンメンジャン)のタレが、きゅうりのみずみずしい食感と絶妙にマッチしますよ。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    200g
  • しょうが
    1片
  • にんにく
    1片
  • 甜麺醤
    大さじ2と1/2
  • みりん
    大さじ2
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1
  • きゅうり
    2本
  • 白髪ねぎ
    お好みの量

作り方

  • 1

    しょうが、にんにくをすり下ろす

  • 2

    耐熱皿にしょうが、にんにく、甜麺醤、みりん、酒、しょうゆを加えて混ぜる。

  • 3

    電子レンジ600Wで1分加熱する。

  • 4

    鍋に湯を沸かし、豚バラ肉をゆでてザルに上げる。

  • 5

    豚バラ肉と③をよく混ぜ合わせ、粗熱を取る

  • 6

    きゅうりを細切りにする。

  • 7

    皿に⑤、きゅうり、白髪ねぎを盛り付ける。

ポイント

きゅうりの「シャキシャキ感」を最大限に引き出すためには、きゅうりの鮮度を保って保存する必要があります。1本ずつキッチンペーパーで包み、それをポリ袋に入れます。最後に、冷蔵庫の野菜室へ入れ、立てて保存してくださいね。

作ってみた!

質問

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