副菜

焼肉屋の味!おつまみにも最高な「ちくわのチョレギサラダ」

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長ネギの細切りが難しい場合は、スライサーで薄切りにしてもOKです。

材料2人分

  • ちくわ
    4本
  • きゅうり
    1本
  • 長ネギ
    10cm
  • 韓国のり
    1パック
  • 小さじ1/4
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    お酢
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりは細切り、ちくわは斜め切り、長ネギは千切りにして水にさらす

    焼肉屋の味!おつまみにも最高な「ちくわのチョレギサラダ」の工程1
  • 2

    きゅうりに塩を揉みこみ5分置き、しっかり水気を絞る。

    焼肉屋の味!おつまみにも最高な「ちくわのチョレギサラダ」の工程2
  • 3

    ②にちくわ、水気を拭き取った長ネギ、A 白いりごま大さじ1、ごま油小さじ2、お酢小さじ2、醤油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2、韓国のりをちぎり入れ、和えたら出来上がり。

    焼肉屋の味!おつまみにも最高な「ちくわのチョレギサラダ」の工程3

ポイント

長ネギは水にさらしておくことで辛味が抜けて食べやすくなります。

作ってみた!

  • 1157308
    1157308

    2025/08/26 21:01

    いい意味で「パンチの効いてない優しいチョレギ味」を目指したかったのですが(自分流にしてスミマセン)、そんなイメージで野菜の水切りとか調味料の量とか気にして作ったら、うまくいきました。ありがとうございました。
  • mi-ko
    mi-ko

    2024/11/02 22:08

    おつまみにピッタリでいくらでも食べられそうでした♪また作ります♡
    mi-koの作ってみた!投稿(焼肉屋の味!おつまみにも最高な「ちくわのチョレギサラダ」)

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