主菜

おつまみ、おかずに大活躍♪「ピリ辛肉味噌きゅうり」

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

辛いのが苦手な方は、豆板醤と糸唐辛子抜きで作ってみて下さいね★

材料2人分

  • きゅうり
    3本
  • 豚ひき肉
    200g
  • にんにく
    1かけ
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1
  • 糸唐辛子
    適量((お好みで))
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    きゅうりは麺棒で叩いて食べやすい大きさにちぎり、器に盛って冷蔵庫で冷やしておく。にんにくはみじん切りにする。

    おつまみ、おかずに大活躍♪「ピリ辛肉味噌きゅうり」の工程1
  • 2

    フライパンに、にんにく、ごま油、豆板醤、を入れて中火に点火し、にんにくの香りが立ってきたら豚ひき肉、A 味噌大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ2を加えて火が通るまで炒める。

    おつまみ、おかずに大活躍♪「ピリ辛肉味噌きゅうり」の工程2
  • 3

    ②を冷やしていたきゅうりの上にのせ、お好みで糸唐辛子をのせる。

ポイント

・きゅうりは叩いてちぎることで、味なじみが良くなります。 ・お肉の脂が多く出てきた場合は、キッチンペーパーで取り除くと◎ ・冷たく召し上がりたい方は、肉味噌の粗熱が取れてからのせてもOK

作ってみた!

質問

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