主菜

子供ごはん!ミニ銀鮭コロッケサンド

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質45.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小さいたまごパンでミニサンドにしました。

材料2人分

  • アンパンマンのまんまるたまごパン
    1袋
  • 銀鮭
    1切れ
  • じゃがいも
    1個
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • A
    ほんだし・塩・黒胡椒
    各少々
  • 小麦粉・卵・パン粉
    各適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもの皮を剥いて芽を取って洗ってラップで包む。 レンジ600w2分半、反して2分半加熱してマッシュする。

    子供ごはん!ミニ銀鮭コロッケサンドの下準備
  • 1

    銀鮭の皮と骨を取って軽く洗う。 油少々で両面中火で2分ずつ焼く。

    子供ごはん!ミニ銀鮭コロッケサンドの工程1
  • 2

    銀鮭、じゃがいも、A マヨネーズ小さじ2、ほんだし・塩・黒胡椒各少々を合わせて混ぜる。

    子供ごはん!ミニ銀鮭コロッケサンドの工程2
  • 3

    ③をパンのサイズに合わせて丸める。 アンパンマンのまんまるたまごパンを水平に切る。

    子供ごはん!ミニ銀鮭コロッケサンドの工程3
  • 4

    小麦粉・卵・パン粉をつける。

    子供ごはん!ミニ銀鮭コロッケサンドの工程4
  • 5

    1cm程の油で3分ほど揚げ焼きにする。 とんかつソースを掛けてパンで挟む。

    子供ごはん!ミニ銀鮭コロッケサンドの工程5

ポイント

銀鮭は煮てしっとり仕上げてもOK。

作ってみた!

質問

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