主食

ピリ辛胡瓜丼 カフェめし風

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物56.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質54.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日にサッパリいただけるどんぶりです。

材料2人分

  • きゅうり・みょうが
    各1本
  • ツナ
    1缶
  • 醤油・オリーブオイル
    各小さじ2
  • 七味唐辛子
    少々

作り方

  • 下準備
    きゅうり・みょうがを千切り。 ツナは汁を切る。

    ピリ辛胡瓜丼 カフェめし風の下準備
  • 1

    ツナ、醤油・オリーブオイル、七味唐辛子で和えてご飯に添える。

    ピリ辛胡瓜丼 カフェめし風の工程1

ポイント

七味唐辛子は、お好みで調整してください。 無ければラー油でもOK

作ってみた!

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