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下味なしでほったらかしで出来るチキンソテー
下味不要!ほったらかし!
アスパラガスは斜め薄切り。 玉葱はくし切り。 ミニトマトは小さく切る。
フライパンにオリーブオイル、塩黒胡椒、花椒、ニンニクを加えて鶏もも肉を並べて火をつける。 蓋をして中火で4分。
肉を返して野菜を加える。 蓋を戻して4分。
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スギヤマ ヒサエ
2023/10/20
だんどり
簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です!料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。