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    チキンベジのピリ辛ソテー

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    チキンベジのピリ辛ソテー

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    • 投稿日2021/08/05

    • 調理時間10

    下味なしでほったらかしで出来るチキンソテー

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      250g
    • アスパラガス
      2本
    • 玉葱
      1/4個
    • ミニトマト
      5個
    • 塩黒胡椒、花椒、ニンニク
      各少々
    • オリーブオイル
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    下味不要!ほったらかし!

    • アスパラガスは斜め薄切り。 玉葱はくし切り。 ミニトマトは小さく切る。

      工程写真
    • 1

      フライパンにオリーブオイル、塩黒胡椒、花椒、ニンニクを加えて鶏もも肉を並べて火をつける。 蓋をして中火で4分。

      工程写真
    • 2

      肉を返して野菜を加える。 蓋を戻して4分。

      工程写真
    レシピID

    418681

    「ミニトマト」の基礎

    「鶏もも肉」の基礎

    「にんにく」の基礎

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    だんどり

    簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です!料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。

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