チキンベジのピリ辛ソテー

10

2021.08.05

分類主菜

調理時間: 10分

ID 418681

だんどり

だんどりキッチン 簡単レシピ

下味なしでほったらかしで出来るチキンソテー

    材料

    2人分
    鶏もも肉 250g
    アスパラガス 2本
    玉葱 1/4個
    ミニトマト 5個
    塩黒胡椒、花椒、ニンニク 各少々
    オリーブオイル 大さじ1

    作り方

    ポイント

    下味不要!ほったらかし!
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    1. アスパラガスは斜め薄切り。
      玉葱はくし切り。
      ミニトマトは小さく切る。
    2. フライパンにオリーブオイル、塩黒胡椒、花椒、ニンニクを加えて鶏もも肉を並べて火をつける。
      蓋をして中火で4分。
    3. 肉を返して野菜を加える。
      蓋を戻して4分。
    1 12

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