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もやし消費やごはん代わりのダイエット! もやしを一袋使って白だし煮にマヨを加えてうまさアップ。 もやしの水分でたれ濃いめが正解です。
豆もやし使用。普通のもやしでOK
もやしを袋のまま、レンジ600w2分加熱してザルにあけて水けを切る。 人参を千切りにする。
鶏もも肉を小さく切る。 フライパンに油少々を引いて、肉、人参を軽く炒める。
もやしを加え、白だしとマヨネーズを混ぜて掛ける。 蓋をして中火で3分蒸し焼き。
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神田えり子
2024/11/06
2024/11/01
2024/10/31
だんどり
簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です!料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。