【お弁当副菜】お弁当の彩りに♪人参の明太マヨサラダ
投稿日2024/05/23
更新日2024/05/23
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存10日
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電子レンジで温めてたれと和えるだけの副菜です！ 明太はチューブのペーストを使うので超簡単に作れちゃいます♪ にんじんの色味がお弁当を彩りますよ！ ▼お弁当メニュー例（写真2枚目） ごはん 卵の肉巻き https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476656/ ブロッコリーのチーズ焼き https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476653/ 人参の明太マヨサラダ ミニトマト
材料1人分
- にんじん80g
- A明太ペーストチューブ小さじ1
- Aマヨネーズ大さじ1/2
- A醤油小さじ1/2
作り方
ポイント
●明太ペーストチューブはハウスさんのものを使用しました～！スーパーのチューブコーナーで探してみて下さい。
- 1
にんじんを千切りする。
- 2
耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで2分ほど加熱する。
- 3
ペーパータオルで水分を拭き取り、A 明太ペーストチューブ小さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、醤油小さじ1/2を入れる。
- 4
混ぜ合わせたら完成。
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にぎりっ娘。
お弁当料理研究家
チャンネル登録者129万人のお弁当YouTuber兼お弁当料理研究家。 作る人も食べる人も喜ぶ簡単でおいしいレシピを発信しています。 晩御飯の参考にもなるお弁当おかずを家にある調味料、手に入りやすい材料で作るようにしています。 料理やお弁当作りを楽しんで貰えるとうれしいな。 【著書】 ■にぎりっ娘の1時間で５品「ゆるっと作り置きレシピ」/扶桑社(2023.2.22) ■「頑張らないお弁当〜おかずは１品でも大満足〜」/KADOKAWA(2021.3.26) ■にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」/GAKKEN(2020.1.31) 【その他実績】 ESSE連載美味しいリレー弁当(2022年度)など 他、Yahoo!クリエイターズプログラム2019−2021「How To」部門にて最優秀作品アワードにて3年連続受賞。