副菜
【お弁当副菜】お弁当の彩りに♪人参の明太マヨサラダ
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー95kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質5.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで温めてたれと和えるだけの副菜です！ 明太はチューブのペーストを使うので超簡単に作れちゃいます♪ にんじんの色味がお弁当を彩りますよ！ ▼お弁当メニュー例（写真2枚目） ごはん 卵の肉巻き https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476656/ ブロッコリーのチーズ焼き https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/476653/ 人参の明太マヨサラダ ミニトマト
作り方
- 1
にんじんを千切りする。
- 2
耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで2分ほど加熱する。
- 3
ペーパータオルで水分を拭き取り、A 明太ペーストチューブ小さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、醤油小さじ1/2を入れる。
- 4
混ぜ合わせたら完成。
作ってみた！
M＊P2025/12/13 18:43
お弁当用＆作り置きに♪リピートしてました🙂💫🥕 レンチンして明太マヨで和えるだけでぱぱっと美味しい１品⭐彩りもよくお弁当にも最適です❢😋👌 こちらも美味しい〜と娘から報告届きました☺️🍱🌟また作ります🎶💫 にぎりっ娘。さん🍙🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
まゆの2025/03/21 15:28
M✱Pさん、よっこさんが作られていた副菜、お弁当用に❤ うわっ！(๑º△º๑;)!!人参の甘みと明太子の辛さが凄く美味しい😆👍💕 人参だけって、余り食べないけど これは1人でもペロッとイケちゃう❤ 彩りも良いし、お弁当にピッタリ(*•̀ㅂ•́)و✧ 見た目と味のギャップに驚くんじゃないかな、主人(｡ >艸<)ｸｽｸｽ M✱Pさん、よっこさん、美味しさ共有 嬉しいです🤗💗美味しいレシピの紹介ありがとう❤❤❤
よっこ2025/03/18 04:03
ユーザー友のM＊Pさんの投稿を追っかけました🎵 常備している明太スティックを使いました🤩 レンチンするだけで簡単にできて人参🥕が美味しい😋 M＊Pさん､素敵な投稿有り難う御座います🍀 にぎりっ娘｡さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- M＊P
2025/03/09 05:42
昨夜の副菜に♪作りました🙂🥕 人参に明太マヨ〜とても美味しくて箸止まらずです😋🥢👌 レンチンで簡単美味しいレシピは助かります😌🍀また作ります💫にぎりっ娘。さん、いつも美味しいレシピをありがとうございます✨
