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    副菜

    ズイキのごまポン酢和え。箸休めにぴったりな旬の副菜♪

    • 投稿日2018/10/28

    • 更新日2018/10/28

    • 調理時間10(アク抜きの時間を除く)

    ズイキは「芋茎」と書き、里芋の葉柄(芋と葉をつないでいる部分)のことを指します。 写真は里芋の一種、八つ頭(ヤツガシラ)のズイキ。 きれいな赤色です。 シンプルにポン酢とごま油をかけていただきます。 季節を感じる、副菜や箸休めになります。

    材料2人分

    • ズイキ
      2本
    • ポン酢
      小さじ1
    • ごま油
      小さじ1/2
    • 白ごま
      少々

    作り方

    ポイント

    ズイキは、少し食感が残る程度にゆでましょう。 少し冷やして、さっぱりといただくのがオススメです。

    • 1

      ズイキは皮をむいて長さ4cmに切り、水に30分さらす。沸騰したお湯に酢を少々(分量外)加え、ズイキを入れて1〜2分ほどゆでる。水にさらし、水気をしぼる。

    • 2

      ズイキ、ポン酢、ごま油を混ぜ合わせ、白ごまをふる。

    レシピID

    367607

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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

    「料理家」という働き方 Artist History