副菜

夏野菜のラタトゥイユ。トマト缶なし、生トマトで作る前菜。

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏野菜たっぷりのラタトュイユ。トマト缶は使わずに、生のトマトで。 旨みを引き出すように、野菜をオリーブオイルでじっくり焼きます。 ベーコン入りなので、温かいまま食べるのがオススメ! 夕食の副菜に、作り置きに、パーティーやおもてなしにもぴったりです。

材料4人分

  • トマト
    2個
  • ズッキーニ
    1本
  • 玉ねぎ
    1個
  • ナス
    1本
  • 黄パプリカ
    1/2個
  • ベーコン
    40g
  • にんにく
    1片
  • A
    ローリエ
    1枚
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    塩・ブラックペッパー
    各少々
  • オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 1

    トマト、ズッキーニ、玉ねぎ、ナス、黄パプリカ、ベーコンは1.5cm角切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、ズッキーニ、ナスを焼き色がつくまで炒めて取り出す。同じフライパンでオリーブオイル大さじ1、にんにくを熱し、玉ねぎ、黄パプリカ、ベーコンを火が通るまで炒める。

  • 3

    ズッキーニ、ナスを戻し入れ、トマト、A ローリエ1枚、顆粒コンソメ小さじ1、塩・ブラックペッパー各少々を加えてさらに炒め、トマトの形が少し残る程度で火を止める。

ポイント

ナス、ズッキーニを先に切って焼きはじめ、その間に他の野菜を切ると手際よく作れます。

作ってみた!

  • ミルク
    ミルク

    2025/06/02 09:59

    2025.05.31 朝食のトーストに合わせたくて作りました🍅 朝だったのでボーっとしてたのか、間違えて鶏がらスープを入れてしまいました💦 でも美味しかったです😆🎉
    ミルクの作ってみた!投稿(夏野菜のラタトゥイユ。トマト缶なし、生トマトで作る前菜。)
  • 661326
    661326

    2022/06/27 21:03

    この時期、親戚から夏野菜をたくさんいただくので生トマトも含めて消費できて助かりました! コンソメ少なめかな?と思ったけどそんなことなく、野菜の旨味をひき出してくれてすごく美味しかったです!

質問

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