主菜

【牛肉とトマトの甘辛炒め】調味料はすき焼きのタレのみ。

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉の旨味、トマトの旨味、マイタケの旨味、ニラの香りが詰まった、 旨味たっぷりで手軽な1品です。

材料2人分

  • 牛肉薄切り
    100g
  • 中玉トマト
    100g
  • マイタケ
    100g
  • ニラ
    1本
  • エバラすき焼のタレ マイルド
    大さじ1
  • こめ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    牛肉薄切りは10センチ程度に切る。 中玉トマトは4等分に切る。 マイタケは洗って縦に6等分に切る。 ニラは1cm程度に切る。

  • 2

    フライパンにこめ油を入れ、牛肉を加え焼く。 となりにマイタケも載せえて焼く。

    【牛肉とトマトの甘辛炒め】調味料はすき焼きのタレのみ。の工程2
  • 3

    牛肉の色が半分変わったら、牛肉にエバラすき焼のタレ マイルドをかけて混ぜる。 中玉トマトを加え、少しトマトが崩れるまで火を加え、最後にニラを加え混ぜたら器に盛り付ける。

    【牛肉とトマトの甘辛炒め】調味料はすき焼きのタレのみ。の工程3

ポイント

マイタケはあまり細かく刻まずに、縦に大きめに割いてください。 量増しになります。 ニラの代わりに青ネギでもOKです。 トマトは中玉トマトを使いましたが、大玉トマトでもOKです。 火を通すと甘さが出てたまらない美味しさです。

作ってみた!

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