主菜

ご飯に合う洋風炒め♡『牛肉としめじの洋風トマト炒め』

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハヤシライスをゴロっと炒め物にしたような、ごはんに合うおかずです♪ 作り方も簡単で10分程度でささっとできるので時短にも♡ トマトがどんどんおいしくなるこれからにぴったりのおかずです(^^)/

材料2人分

  • 牛薄切り肉
    250g
  • しめじ
    1パック
  • トマト
    1玉
  • バター
    10g
  • にんにくチューブ
    2㎝
  • A
    ケチャップ・酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ウスターソース・醤油
    小さじ1
  • 味の素
    3ふり
  • ブラックペッパー
    適量
  • パセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    牛薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 しめじは石突を取り小房に分ける。 トマトはヘタを取り、8等分のくし切りにし、さらに横半分に切って一口大にカットする。

    ご飯に合う洋風炒め♡『牛肉としめじの洋風トマト炒め』の工程1
  • 2

    フライパンにバターとにんにくチューブを加え、牛肉を炒める。

    ご飯に合う洋風炒め♡『牛肉としめじの洋風トマト炒め』の工程2
  • 3

    火が通ったら、しめじとトマトを加えさっと炒める。 A ケチャップ・酒・みりん各大さじ1、砂糖小さじ2、ウスターソース・醤油小さじ1を加え全体に味を馴染ませ、味の素、ブラックペッパーをふってさっと炒める。

    ご飯に合う洋風炒め♡『牛肉としめじの洋風トマト炒め』の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みでパセリを散らす。

    ご飯に合う洋風炒め♡『牛肉としめじの洋風トマト炒め』の工程4

ポイント

◆ワンプレートにごはんと一緒に盛り付け、汁なしハヤシライス風にして食べても◎パセリを散らすと彩がよいですよ(^^)/ ◆味がイマイチきまらないを味の素で解決!うま味をプラスするのがポイントです♡

作ってみた!

  • 316259
    316259

    2025/06/06 19:59

    冷蔵庫にちょうど食材が揃っていたので作ってみました。緑は添えられませんでしたが^^; 美味しかったです。
    316259の作ってみた!投稿(ご飯に合う洋風炒め♡『牛肉としめじの洋風トマト炒め』)

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