主食
牛肉とトマトのガーリック醤油炒め
20分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物8.2g
- 脂質19.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
牛肉、トマトを炒めて和風な味付けに。あらびきガーリックでスタミナもばっちり！
作り方
- 1
中玉トマトはヘタをとり、1個6～8等分に切る。大葉は千切りにしておく。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、牛肉の切り落としを炒める。色が変わってきたら、あらびきガーリック(乾燥)、トマトを入れて炒める。トマトの周りがとろんとなってきたら、かき醤油、塩こしょうを入れて炒める。
- 3
お皿に盛り、大葉を飾ってできあがり。
