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生クリーム不要なのにずっしり濃厚。豆腐でヘルシーブラウニー

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豆腐を使ってヘルシーなブラウニー。 生クリーム不要なのに濃厚な味わいです。 ミキサーも不要ですべての材料を混ぜるだけの簡単レシピです。 キチントさんフライパン用ホイルシートを使っているので、型が不要でくっつきません。 ビターチョコレートを使っていますが、ミルクチョコレートにすると甘めになります。 コクのある黒糖を使用していますが、お好みで上白糖やきび砂糖でも作れます。

材料(17cm ×9cm長方形1つ分)

  • チョコレート
    50g
  • 絹ごし豆腐
    170g
  • A
    ココアパウダー(無糖)
    25g
  • A
    黒糖
    50g
  • A
    ラム酒
    3g
  • 1個
  • 片栗粉
    30g

作り方

  • 下準備
    型を作る。キチントさんフライパン用ホイルシートを25cm分にカットする。4辺を4cmずつ折り、向かい合う2辺のみもう一度4cm折り、折った部分を内側に立てると、長方形の型の出来上がり。※必ず、<おもて>のほうが内側になるようにする。

    生クリーム不要なのにずっしり濃厚。豆腐でヘルシーブラウニーの下準備
  • 1

    チョコレートを刻みボウルに入れて湯煎し、チョコレートを溶かす。チョコレートの入ったボウルに絹ごし豆腐、A ココアパウダー(無糖)25g、黒糖50g、ラム酒3gを入れて、泡だて器でよくかき混ぜる。

    生クリーム不要なのにずっしり濃厚。豆腐でヘルシーブラウニーの工程1
  • 2

    1のボウルに卵、片栗粉を入れて泡だて器でよくかき混ぜる。

    生クリーム不要なのにずっしり濃厚。豆腐でヘルシーブラウニーの工程2
  • 3

    折ったキチントさんフライパン用ホイルシートの中に2の生地を入れて、オーブンで180度30分焼く。

    生クリーム不要なのにずっしり濃厚。豆腐でヘルシーブラウニーの工程3

ポイント

・焼き上がりは竹串を刺して確認してくださいね。 ・豆腐の水切りは不要です。 ・甘さが控えめなので、お好みで黒糖の量を増やしてください。

作ってみた!

  • うーsan。
    うーsan。

    2025/02/03 09:41

    しっとり感あって美味しかったです! ココアパウダー少し多くしてしまったせいか甘さ控えめで大人味でした。 思いつきでやってみたアイストッピングが相性ピッタリでした。 甘いのか好きな人やお子さんには少し物足りないかもです。 次はナッツとかドライフルーツをトッピングして作ってみたいと思います。
    うーsan。の作ってみた!投稿(生クリーム不要なのにずっしり濃厚。豆腐でヘルシーブラウニー)
  • まきまき
    まきまき

    2020/10/20 23:20

    豆腐は水切りしますか?
  • 304153
    304153

    2020/04/20 13:56

    質問失礼致します。 ココアパウダーは純正を使った方がよろしいですか??
  • ひよこぐも
    ひよこぐも

    2019/10/30 11:10

    すみません!片栗粉って他の粉でも代用できますか??
  • Kaori Kimura
    Kaori Kimura

    2019/06/07 00:30

    質問失礼します。フライパンではやはり難しいでしょうか?

質問

中村りえ
  • Artist

中村りえ

米粉料理家・管理栄養士

  • 管理栄養士
  • キッズ食育Jr.トレーナー
  • 食物アレルギー分野管理栄養士

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