主食

5分で食卓へ!鮭といさだ醤油の和風チャーハン

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物64.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いさだ醤油(えびの醤油)と鮭の和風チャーハン。 簡単にできるので、お昼に大活躍!

材料2人分

  • A
    冷やご飯
    2膳
  • 2個
  • A
    鮭フレーク
    50g
  • 海苔
    2帖
  • いさだ醤油(えびの醤油)
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    フライパンを熱し、ごま油大さじ1入れて、溶いた卵を入れ、炒り卵を作る。

  • 2

    卵を取り出し、ごま油大さじ1を入れて、A 冷やご飯2膳、鮭フレーク50g、塩小さじ1/4、炒り卵を入れて炒める。

  • 3

    いさだ醤油(えびの醤油)を回し入れ、海苔をちぎって、いれ、盛り付ける。

ポイント

普通の醤油を使う場合は、少し多めに入れてください。 (いさだ醤油のほうが塩分濃度が高いため)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら