副菜

豆腐とトマトのサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わずに簡単に作れる副菜です。

材料2人分

  • トマト
    1個
  • 絹ごし豆腐(小)
    1丁
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 乾燥パセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    材料を準備する。

    豆腐とトマトのサラダの下準備
  • 1

    トマト、絹ごし豆腐(小)はそれぞれ角切りにする。

  • 2

    ボウルに①、オリーブオイル、塩こしょう、乾燥パセリを入れて和える

    豆腐とトマトのサラダの工程2

ポイント

オリーブオイルの代わりにごま油を使用しても美味しく作れます。

作ってみた!

  • はっぴぃ
    はっぴぃ

    2022/11/12 20:36

    マジックソルトを使って少しスパイス感を増やし、乾燥パセリも加えて、オリーブ油の味が引き立ち、お洒落に美味しくできました。 切って混ぜるだけなのでとても簡単で、あと一品欲しいときに重宝します。
    はっぴぃの作ってみた!投稿(豆腐とトマトのサラダ)

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