ホクホクとしたさつまいもと程よい歯ごたえのブロッコリーが、 ジェノベーゼソースとよく絡んで濃厚な味わいに。 バジルの香りとチーズでコクが食欲をそそる一品です。 具材2つでできるフライパンいらずの簡単レシピですが、 食卓が一気に華やぎます°˖✧° 余ったソースの消費にもおすすめです。
●野菜はしっかり水気をふき取ってください。 ●きのこ類やじゃがいもでアレンジもおすすめです。 ●具材の量に合わせてジェノベーゼソースの量は調整してください。具材にしっかり絡めばOKです。 ●ブロッコリーの茎は細かく刻むことで筋を気にせず食べられます。
ブロッコリーは小房に分けて、たっぷりのお水に浸けて10分ほどおき、水気を切る。 茎は細かく刻む。
さつまいもは幅1.5㎝ほどのいちょう切りにする。 水に10分さらしてアクを抜き、水気を切る。
さつまいもとブロッコリーを耐熱皿にのせて、塩、こしょうとエキストラバージンオリーブオイルを全体にかける。 ラップをして600wの電子レンジで5分加熱する。
ラップを外してジェノベーゼソースを全体に絡める。 ピザ用チーズを全体にかけて焼き色がつくまでトースターで約5分加熱する。
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おすぴたりた
簡単!罪悪感なし!おいしい!をテーマに、 からだにやさしいレシピを紹介♪ 日常で食べるものだからこそ、手軽になるべく健康的に。 ・料理初心者さんにも分かりやすいよう丁寧な解説を心がけています。 ・全粒粉や米粉使用のパン、オートミールなどを使ったグルテンフリーなお菓子をメインで発信 ギルトフリー/ダイエットおやつ/腸活レシピ