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2017.01.19
シャキシャキからとろ~りまで!白菜の歯ごたえを楽しむレシピまとめ
シャキシャキ美味しい!フレンチ風味の白菜サラダざく切りにした白菜をタッパーに入れ、マヨネーズと寿司酢をかけてよく振ります。あと... 続きを読む -
2017.01.11
[鍋で作る]材料は鶏肉と塩麹だけ!初心者におすすめの鶏ハム「鶏ハムを作るのは初めて」という方に試して欲しいのが、少ない材料で手... 続きを読む -
2017.01.04
酉年は鶏を食べよう!お得な「鶏むね肉」で作る家族満足レシピまとめ
鶏むね肉がしっとりジューシー!塩麹ハーブステーキ塩麹や白ワイン、セージ、ガーリックパウダーなどでマリネしたむね肉を柔らかく焼き... 続きを読む -
2016.09.10
鶏むねレシピ①しっとり柔らかく茹でて、ユッケたれで旨味と刺激たっぷりに仕上げる 鶏むね肉は一口大に切って、肉叩き、綿棒などでたた... 続きを読む -
2016.08.24
暑い日は“レンチン”で乗り切る!コンロいらずの電子レンジ活用レシピ
梅味でさっぱりいただく夏のおかず、オクラのチキンロールオクラととろろ昆布を巻いたチキンにさっぱり梅肉ソースをかけていただく、夏... 続きを読む -
2016.08.13
今日はフライパン1つで作れるワンプレートご飯を紹介します。フライパン1つで作れてボリュームたっぷり、そしておいしく、ちょっとおし... 続きを読む -
2016.08.06
栄養満点!さっくり&プチプチの食感が楽しい「オクラ」を使ったレシピ
オクラの食感が楽しめる、しっかりボリュームの肉巻きオクラは塩をまぶして擦るように産毛を取り、端の部分を取ります。塩、こしょうを... 続きを読む -
2016.07.09
チョップドサラダを知っていますか?チョップドサラダとは簡単にいえば、様々な野菜、食材を小さく刻み、スプーンで食べられるようにし... 続きを読む -
2016.07.06
ダメージ回復には豚肉+ニンニク・ネギ・タマネギ疲れた時の体力回復と言えば「豚肉のビタミンパワー」。どこかのCMで聞いたことのある... 続きを読む -
2016.06.03
【目指せ細マッチョ!】筋トレ男子に教わるダイエット食と食べる量&タイミング
筋トレ、フィットネスに励む人にとって、食事の内容はとっても重要。トレーニング後にはお肉や魚、野菜、ご飯や麺類など、バランスよく... 続きを読む